Through The Five Senses...

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2014年4月18日金曜日

毎週木曜日の夜に開いている”五感で感じるルーシーダットン教室”、

毎月第3木曜日の夜は

キャンドルナイトの灯りのみで行っています。

いつものスペースもライティングを変えるだけで

なんだか異空間にトリップしたような。

キャンドルはパームワックスやソイワックスなど

ススが出にくく空気浄化の作用もあるといわれている

ベジタブルワックスのキャンドルを使用するようにしています。

９割以上、無香料のキャンドルなので
香りに敏感な方も安心して過ごせるかと思います。
それでも香りが気になる場合には遠慮なくお声がけくださいね。

昨日はこちらの教室がはじまって最初のキャンドルナイト。
おかげさまでほぼ満員御礼でした。

薄暗い空間の中で行うと

自分の体の声により耳を傾けやすくなる気がします。

来月のキャンドルナイトは5月15日（木）です。

だいぶ初夏の空気になってくると思うので

”五感で感じるルーシーダットン教室”としては

音楽もほんのちょっぴり趣向を凝らしてみたいです。

お楽しみに。

ご縁あって、4月から毎週木曜日の夜に新宿御苑にある

ワークショップスペース Lohas Moon さんにて

ルーシーダットンのクラスを持たせて頂くことになりました。

ルーシーダットンは、タイの修行僧が行っていたという自己整体法。
タイ式ヨガと呼ばれたりもしていますが、実際には一般にイメージされる
（インドの）ヨガよりも“ストレッチ／体操”に近い感じです。

難しいポーズはほとんどなく
老若男女・体が硬い方でも取り組みやすいスローなワークアウト。

ポーズを取る際に自分で強度を決めることができて

そこに深い呼吸を合わせていくことで、

血液やリンパの巡りを促し、体を温め、

コリをほぐし、歪みを整えるようアプローチしていきます。

場所は、エントランスに待ち合いフロアのあるマンションの７F

最大6〜７名までのアットホームなスペースです。

ヨガマットの準備はございますので、ウェアとお水

汗ふき用のタオルをお持ちの上、

友人の部屋に訪れるようなリラックスした気分でいらしてくださいね。

こちらのブログでは、ルーシーダットン教室のことはもちろん

五感で楽しむセルフケアに関連するモノやコトについても

書いていきたいと思っています。

どうぞよろしくお願い致します。